Hindari konsumsi makanan yang digoreng
foto: bertha/GARASIhealth
Jakarta, Kunci keberhasilan diet adalah konsisten mengurangi asupan makanan yang tak sehat, salah satunya makanan berlemak atau gorengan. Di dalam tubuh, makanan yang diolah dengan cara digoreng mengalami proses pencernaan yang lebih lambat.
Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang diolah dengan digoreng, akibatnya Anda akan merasa kembung. Tak hanya itu, gorengan juga menyimpan banyak kandungan lemak yang justru bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menumpuk lemak dalam tubuh.
Ganti menu makanan Anda dengan sayuran atau buah-buahan segar, selain itu perbanyak juga minum air putih untuk mengurangi efek lapar yang mungkin muncul secara berlebihan.
